このコラムでは何度か、
冷え性にオイルマッサージが
効果的だというお話をさせていただきました。
冷え性改善には確かにアーユルヴェーダの
オイルマッサージがとても有効です。
でも、そもそもの原因を撃退しないことには
根本的な冷え解消にはなりません。
オイルは効果的だけど、根本原因も撃退しなくては…
「冷え性」の根本的な原因
について、全体像をお話させていただきます。
冷え性の起こるメカニズムは次のようなものです。
・温度の低い環境など外的要因
↓
・熱が放出しないよう、血管が収縮する
↓
【なんらかの要因】
↓
・血管が収縮したままになる
↓
・血流が悪くなる
↓
・冷えた血液が体の中心に戻りずらく、
冷えたままになる
以上が冷え性のメカニズムです。
この【なんらかの要因】とは、
「自律神経が正常に働かない」
ということです。
それでは「自律神経が正常に働かない」要因は
何にあるのでしょうか。
考えられるものとして以下のような
生活習慣という外的な要因があげられます。
これらの生活習慣とは、まさに現代病とも言うべき
ものではないでしょうか。
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１．食生活
２．衣服や靴などのファッション
３．運動不足による筋力低下
４．冷暖房などの家電
５．職場や家庭でのストレス
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この要因のそれぞれについては
コラムで詳しくご説明させていただきますので
お楽しみに☆
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