コラム新着記事一覧

Oさんの事例をご紹介いたします。 Oさんは40代の会社員。 責任の重い、中間管理職の お仕事をされています。 一見、とてもおっとりしたタイプに 見えますが、 話してみるとしっかりものの 姉御肌の方です。 OさんもAさんと、とてもパターンが 似ていました。 お仕事を頑張る一方、 親御さんの病気の看病も がむしゃらにやられており、 １日の睡眠時間が2～3時間という 毎日が続いていたそう。 がむしゃらに頑張っている間は お体の不調に気づきませんでしたが、 看病が終わったとたんに、 その疲れがココロとカラダに一気に 出てしまいました。 摂食障

皆様、お久しぶりです。 連休はどのように過ごされましたでしょうか？ 私は、四国へ一泊二日の旅行に言っておりました＾＾☆ のどかな田舎の風景に（自分が住んでいるところも十分田舎ですが…） なぜか心が癒されました♪ 関西人はやはりせっかちな方が多いようで車のスピードとかも やや早い気がするのですが四国での道のりはとってもゆったりとしていました！！ 四国から関西に近付くにつれ、周りの車の速度がどんどん上がっていくので 怖かったです((+_+)) 一泊二日だったので後の三日間は家に引きこもっていましたがとっても楽しかったです！！ 下の写真は讃岐うどんと

それではAさんの事例の続き、 アーユルヴェーダ生活3ヶ月体験コースの 受講後の変化をご紹介いたします。 おふろからあがったとたんに 冷えてしまう、ひどい冷え性で 低体温だったAさん。 アーユルヴェーダ生活3ヶ月体験コース では、隔週で座学の講義を受け、 隔週でアーユルヴェーダセラピスト による、オイルトリートメントを受けます。 Aさんは、担当のアーユルヴェーダセラピスト のアドバイスで、 ナーラヤナというアーユルヴェーダの ハーバルオイルでマッサージを したあとに入浴するようにしてみました。 さらに入浴後にも同じオイルで ふたをするようにマッサージをして

アーユルヴェーダ生活3ヶ月体験コース を受講されたKさんのBEFORE⇒AFTERは いかがでしたでしょうか？ ぜひご感想などお寄せくださいね。 さて、今日はＡさんの事例を お話させていただきます。 Ａさんはもともと医薬品メーカーの 営業をされている方でした。 とても頑張り屋さんな性格で、 お仕事をバリバリこなす一方、 お母様の介護もされ、 肉体的にも精神的にも大変な疲労を 抱えていらっしゃいました。 私がＡさんとお会いしたのは、 Ａさんが介護を終えられ、心身の疲労から 体調を崩されて休職している 時期のことでした。 Ａさんのよう

それでは以前ご紹介したＫさんの事例の 後編です。 アーユルヴェーダの生活習慣を取り入れることで、 ３ヶ月間でどのように変化されたのでしょうか。 まずフィジカル面では冷えが改善され、 35度台という低体温が36度台に上昇しました。 最初はなかなかあがらず、私も心配しましたが、 日々の生活習慣の見直しを 真面目に続けていただいた結果、 １℃弱のアップにつながりました。 特によかったのは 一人暮らしを始めたタイミングだったので、 毎日きちんと野菜中心の温かい食事を 自炊していたことです。 また、白湯を飲むことにより便秘が かなり解消されたというご実感も お

Ｋさんはもともと九州在住の学生さんでした。 お父様を癌でなくされ、現代医学に疑問を いだいたときに、東洋医学に興味をもったそうです。 そして「東洋医学」についていろいろと 調べているうちに「アーユルヴェーダ」に たどり着いたそうです。 ちょうどそのころ大学で学んでいる 内容にも意味を感じなかったＫさんは、 大学を辞め、単身上京し アーユルヴェーダ生活3ヶ月体験コースに 通い始めました。 通学当初のＫさんの状態ですが、 フィジカル面ではお体がとにかく冷えている 状況でした。 そして、便秘、生理不順 という悩みもありました。 中国医学の先

以前、絹の腹巻が 生徒さんたちの間で話題になっていると、 このブログで書かせていただきました。 前回記事【生理痛緩和のカギ 血流アップ】 絹のはらまきを使った多くの方が 生理痛やPMS解消にいい！ といってくださいます。 月経時の不調は 血行不良が原因のことが多いので 絹のもつ暖かさと天然繊維のエネルギーが 血行と「気」の滞りを解消させて 不調を改善しているのです。 というわけで、 当カレッジでも絹製品のラインナップを 増やしてみました。 直営通販ショップ【アロマティカ】はこちらから 今回のイチオシは、 カレッジ卒業生のセラピストが愛用する シルクの５本指靴

5回にわたってご説明してきた 「冷え性の根本原因の撃退」のお話。 今回はその詳細の最後となる 5つ目の冷え性の根本原因、 メンタルストレスについて お話いたします。 人間は、職場や家庭でストレスを受けると、 交感神経が優位な状態になり、 血管が収縮した状態が続きます。 すると、再三お話しているとおり、 冷えた血液を体内に戻すことができず 冷え性を引き起こします。 つまり、メンタル面でのストレスが 冷え性を引き起こすというわけです。 そもそも交感神経優位とは どのような状態なのでしょうか。 平たく言ってしまうと、 「緊張状態が続いている状

冷え性の根本理由の4つ目は家電の発達です。 今やどこの家庭や職場にもエアコンが完備され、私たちを取り巻く環境は 1年中一定の温度に保たれています。 しかし、人の身体にはもともと外界の温度に対して、自分で体内温度を調整する機能が備わっています。この調整機能が働かない状況が 冷え性です。 したがって、エアコンに頼りすぎているともともと備わっている神経機能が鈍くなり、皮膚から脳に「寒い」という情報がうまく伝えられなくなってしまいます。 そういうことが続くと、何度かお話している「自律神経」がうまく機能しなくなり、本当に「寒い」というときに体を温めるための血液を送り込めなくなって 冷え性とい

気温も過ごしやすくなってすっかり春らしくなりましたね＾＾◎ 私は花粉症持ちなのでこの季節はとっても辛いですが…(-_-;) 耳鼻科と眼下に行って定期的に薬をもらいにいっております。 花粉症の方は少なくないと思いますので私の辛さを分かってくださる方はたくさんいらっしゃいますよね(>_<) 目がかゆくて花がムズムズします…((+_+)) しかも今日は薬を忘れてしまって…もぅ大変です。 何かいい花粉症対策はないのでしょうか…？ ヨーグルトを食べ続けると良いと聞いたのですが 私も一度試してみようかなと思いま